全身マッサージで、キモチ良さと体調も整えちゃう！
ご褒美エステの全身オイルマッサージはこんなに気持ちいい！
マッサージとは、身体を押す・揉むなどの施術を行なうことにより、血液の巡りをよくする手技です。これは最も古くから行なわれている自然療法とも言われています。ひと言で「マッサージ」とはいっても、実は奥が深いもの。でも、一体どんな違いがあるのか分からないですよね。ここでは一般的に名前が知られている代表的な施術の種類をいくつか紹介していきたいと思います。ぜひお店選びに役立ててください。
※各施術についての詳しい説明は「全身の疲れを癒す様々なマッサージ」をご覧ください。
いわゆる町のマッサージ屋さんでは、指圧やあん摩といったマッサージを受けることが出来ます。それぞれ、どんな方法で施術が行なわれているのか、ここで紹介していきます。
※ちなみに、「マッサージ」とサロンの看板に掲げるには、あん摩マッサージ指圧師、はり師、きゅう師の免許（もしくは医師免許）が必要だそうです。
指圧とは、ツボを指で押すことでコリや疲れ、筋肉の緊張を和らげるマッサージです。指がツボにはまると痛気持ちいいところが人気の秘密です。いわゆる足つぼマッサージや英国式リフレクソロジーとも似ています。
あん摩とは、なでる、さする、もむ、おす、たたく等、手を使った施術です。実は子供の頃にトントンやっていた「肩たたき」もこれだとか。押すイメージの強い指圧に対し、あん摩は揉みほぐすイメージです。あん摩と指圧は同じ『あん摩マッサージ指圧師免許』が必要になるため、どちらも行なっているマッサージ屋さんが多いようです。
鍼灸とは、鍼（はり）もしくは灸を使ってツボを刺激する療法です。
ツボに細い針を刺入して刺激する施術を鍼といいます。カラダに針を刺すなんて痛いと思われがちですが、的確にツボに入ると痛みは感じません。指圧よりも針の方が奥に入るため、鍼を好む方も多いんです。
灸はツボの部分で艾（もぐさ）を燃やし温めることで刺激する療法です。カラダの上で燃えているなんて怖いイメージがありますが、「知熱灸」と呼ばれる手法の灸であれば、火傷したりすることもありません。
町でよく見かける整体院やカイロプラクティック。同じ様なものと思いきや、実は違うようです。この2つの施術について説明していきます。
姿勢が悪い、骨格の関節が歪んでいるなど、知らないうちに筋肉や内臓に負担がかかっていることがあります。整体では、骨格の関節の歪みやズレを手技によって矯正し、本来の正しい状態へ近づけていきます。テレビ等で見かけるボキボキさせる方法よりも、ソフトな整体が主流のようです。
整体と似ていると思われがちですが、カイロプラクティックは細かい概念や方法は違っています。主に椎骨のズレを手技で矯正し、そのことから自然治癒力を高めて、本来の健康な体調へ導く療法です。国連の世界保健機関では鍼灸と並んで認められている国際的ヘルスケアですが、日本では法制化されていないため、無認可手技療法のひとつとなっています。
素肌の上からオイルを使っておこなう施術があります。塗るオイル自体にも効能があるため、ダブルに実感できるのも人気の秘密。また、リラクゼーション目的としてアロマオイルを用いた施術もあります。
体内にはリンパ管という血管に似た管が張り巡らさせています。その管の中をリンパ液が流れています。実はリンパ液は重要な役割があります。それは血管に入りきらない大きな老廃物を流し、排出すること。その流れをよくするために施されるマッサージがリンパマッサージです。特に立ち仕事の多い方は、フットマッサージなど部分的に行なうこともあります。
精油を用いてやさしく撫でるように行なうのがアロママッサージです。力強い痛みを伴う施術が苦手な女性に好まれています。またオイルを使う関係上、着衣を脱ぐ必要があるので、女性施術者が多いことも特徴です。
インドの伝承医療であるアーユルヴェーダやハワイのロミロミなど、世界各地でさまざまな施術があります。そのいくつかをここでも紹介していきます。
カラダのエネルギーの流れに着目したストレッチを行ないます。全身にある「セン」と呼ばれるエネルギーラインを中心に、心と体の調子を整えます。痛みも無くゆったりとした施術で関節や筋肉を柔軟にしてコリを解消していきます。
新陳代謝を高めて老廃物を排出する効果をもたらす韓国式マッサージ。あかすりやパックも合わせ行なうため、女性が美容効果を求めて行ないます。
一般的に、台湾式では全身マッサージに加えて足裏マッサージや蒸しタオルによる温湿布、足踏みマッサージなども行なわれます。
足裏にある臓器や器官の反射を刺激することで、血液やリンパの流れを改善し自然治癒力を高める方法です。カラダ全体のデトックス効果を高めす働きがあり、美容方面からも人気があります。
インドの伝承医療で、病気になりにくい心身を作る予防医学。温かいハーブオイルを用いるアヴィヤンガと呼ばれダイナミックな伝統的な全身マッサージや、脳のマッサージと呼ばれるシロダラーなど、さまざまな施術があります。
ロミロミとは古代ハワイアンが医療として行っていた伝統的な癒しの方法です。ロミはハワイ語で「もむ、押す、圧迫する」という意味です。もともとカナフと呼ばれる神官が行なう特別な施術でしたが、最近ではアンティ・マーガレットが現代流にアレンジし、それは主体となり広がっています。